BHP Treningu mentalnego:
Trening mentalny to nic innego jak stale powtarzane ćwiczenie własnego umysłu. Żeby trening przyniósł rezultat powinien być wykonywany cyklicznie, tak jak trening naszego ciała. Jeśli chcesz uzyskać szczupłą i wysportowaną sylwetkę wiesz, że wymaga to regularnej pracy i ćwiczeń. Podobnie jest z treningiem naszego umysłu – musimy ćwiczyć i pracować nad nim regularnie.
- konsekwencja
- uważność
- wyrzuć na luz
Traktuj trening wg powyższych punktów ale podchodź do niego z lekkością. Czerp z niego przyjemność, radość. Baw się nim. Traktuj każde niepowodzenie nie jako porażkę ale jako ciekawe doświadczenie. Nie rób tego co ja robiłam na początku – nie staraj się być perfekcyjna. Nie piętnuj się za niepowodzenia jakie się pojawią. Jeśli zboczysz z obranego kursu – pamiętaj najważniejszy jest każdy powrót na właściwy kierunek. I to jest pewnego rodzaju umiejętność, z którą nikt się nie rodzi ale wszyscy możemy się jej nauczyć.
I ostatnie zdanie ode mnie dla Ciebie:
- skup się na sukcesach, nigdy na porażkach
Porażki są tylko zdarzeniem i od Ciebie zależy czy je zbagatelizujesz czy będą miały wpływ na Twoje życie.
Daj znać czy ten post był dla Ciebie pomocny.
0 komentarzy