Akceptacja

Agnieszka Boryna akceptacja
Do tej pory uważałam, że akceptacja jest pewnego rodzaju przyznaniem się do swoich słabości i manifestacją swoich porażek. Jest pogodzeniem się z negatywnym stanem faktycznym, założeniem rąk i poddaniem się temu, co przyniesie los. A ja nie lubię się poddawać i potwornie nie lubię stawiać się w pozycji ofiary a tym dla mnie była właśnie akceptacja. Okres świąteczny i okołonoworoczny skłania do refleksji i tym razem rozprawiłam się z akceptacją. Czy akceptacja oznacza brak zmiany […]

Do tej pory uważałam, że akceptacja jest pewnego rodzaju przyznaniem się do swoich słabości i manifestacją swoich porażek. Jest pogodzeniem się z negatywnym stanem faktycznym, założeniem rąk i poddaniem się temu, co przyniesie los. A ja nie lubię się poddawać i potwornie nie lubię stawiać się w pozycji ofiary a tym dla mnie była właśnie akceptacja. Okres świąteczny i okołonoworoczny skłania do refleksji i tym razem rozprawiłam się z akceptacją.

Czy akceptacja oznacza brak zmiany i pogodzenie się z losem?

Akceptacja jest skrupulatnym przyjrzeniem się Twojej aktualnej sytuacji, zarówno zawodowej, zdrowotnej jak i prywatnej. Jeżeli coś nie funkcjonuje tak, jakbyś sobie tego życzyła. Element Twojego życia zawodowego, zdrowie czy relacje są dalekie od właściwych, warto się im przyjrzeć i zaakceptować. Tylko uwaga ! Nie chodzi o akceptację i odpuszczenie. Chodzi o pogodzenie się ze stanem faktycznym a następnie podjęcie działań, które ten stan zmienią na korzystny dla Ciebie. Dlaczego jest to ważne? Bo musisz wiedzieć od czego zaczynasz i jaki jest Twój punkt wyjścia. Jednym słowem warto zrobić analizę strategiczną obecnej sytuacji.

Dlatego weź proszę kartkę i długopis i odpowiedz na następujące pytania:

  • Jaka jest moja aktualna sytuacja zawodowa/ rodzinna/ zdrowotna/ inna?
  • Które jej aspekty nie funkcjonują tak, jakbym sobie tego życzyła?
  • Co wymaga poprawy?
  • Jakie działania mogę podjąć by zmienić obecną sytuację, na korzystną?
  • Jeżeli potrzebne mi będzie wsparcie czy wiedza, gdzie i u kogo jej szukać?

Akceptacja w takiej formie ma sens ponieważ pozwoli Ci to na konkretną poprawę aktualne sytuacji. Co więcej progres jaki zrobisz będzie znacznie bardziej zauważalny a Ty będziesz wiedziała czy coś jeszcze wymaga pracy.

Agnieszka Boryna Akceptacja

A co z relacją z innymi ludźmi: rodzina, znajomi czy partnerzy biznesowi? Akceptacja wzajemnych relacji stanowi również punkt odniesienia ale również pozwoli Ci określić czy cokolwiek w takiej sytuacji można poprawić. Dlaczego? Ponieważ tak jak mamy wpływ na siebie, tak nie mamy wpływu na innych. Co więcej nie powinniśmy i nie mamy prawa oddziaływać na drugiego człowieka bez jego woli i pozwolenia. Jest to nieetyczne i podlega pod manipulację.

Dlatego w relacjach w drugim człowiekiem odpowiedz na następujące pytania:

  • Jak wygląda moja obecna relacja z..?
  • Jakie aspekty tej relacji chciałabym poprawić?
  • Jakie widzę szanse na polepszenie tej relacji?
  • Jakich cech u drugiej osoby absolutnie nie jestem w stanie zaakceptować?

Odpowiedź na ostatnie pytanie będzie dla Ciebie wyraźnym sygnałem i wskazówką do jasnego i konkretnego wyznaczenia granic. Jeżeli musisz z daną osobą pozostać w relacji ale nie zgadzasz się z nią i nie akceptujesz pewnych zachowań, wyznaczenie granic i ich jasne zamanifestowanie będzie doskonałym rozwiązaniem. W przeciwnej sytuacji, zakończenie takiej relacji będzie miało wręcz oczyszczające działanie a Ciebie uwolni i pozwoli iść dalej.

Każdy z nas jest inny. Różnimy się pod wieloma względami i akceptacja tych różnic wnosi w nasze życie swoisty powiew świeżości. Pozwala to odkryć nowe perspektywy i otworzyć nas na nowe relacje zarówno prywatne jak i biznesowe. Akceptacja daje nam obraz aktualnej sytuacji i daje początek korzystnej zmianie, jeśli jej oczywiście potrzebujemy. Pozwala również poznać swoje granice i je wyznaczać.

Daj znać w komentarzu, co bierzesz dla siebie z tego wpisu.

Agnieszka Boryna
Autorka kursu dla kobiet Kobieta Niemożliwa. Pasjonatka zdrowego stylu życia. Pozytywnie nastawiona do życia. Obsesyjnie podążająca za swoim rozwojem osobistym. Pełna energii i przewlekle głodna życia. Uczy inne kobiety jak stać się autorką swojej biograf, żyć na własnych warunkach i osiągać to, co dla innych niemożliwe.

Sprawdź te powiązane posty

Dlaczego akurat kobieta niemożliwa?

Dlaczego akurat kobieta niemożliwa?

Zarówno tytuł kursu, jak i podcast nazywa się Kobieta Niemożliwa. Pracując nad tym projektem nie miałam żadnych wątpliwości, że właśnie taką nazwę wybiorę. Dlaczego? Przecież już samo słowo „niemożliwa” może kojarzyć się negatywnie. Mnie kojarzy się wręcz odwrotnie. Pozwól, że Ci to wyjaśnię i zabiorę Cię w krótką podróż do mojego dzieciństwa.

czytaj dalej
BHP Treningu Mentalnego

BHP Treningu Mentalnego

Ostatnio sporo pojawiło się u mnie postów dotyczących treningu mentalnego.
Czytając niektóre komentarze i zapytania w wiadomościach prywatnych, uświadomiłam sobie jedną rzecz. Nie napisałam Wam instrukcji i BHP treningu mentalnego, co niezwłocznie czynię.

czytaj dalej

0 komentarzy

0 komentarzy

Wyślij komentarz